Vous devez vous brosser les dents régulièrement car la plaque dentaire et les bactéries s’accumulent régulièrement sur les dents et le long de la ligne gingivale.
La plaque peut provoquer des caries. Une bonne technique de brossage permet de protéger les dents contre les maladies et les caries.
Voici comment bien se brosser les dents :
Commencez par nettoyer les surfaces extérieures de vos dents.
Allez-y doucement. Brossez vos dents doucement en commençant par la rangée supérieure. Assurez-vous de ne pas oublier de points en procédant dent par dent.
Inclinez votre brosse à 45 degrés. Pour éliminer les particules de nourriture ou la plaque dentaire coincée, essayez de brosser en direction de la ligne gingivale.
Effectuez de courts mouvements de brosse pour déplacer doucement la brosse d’avant en arrière sur vos dents.
Nettoyez l’intérieur de vos dents. Vous devez brosser l’intérieur de vos dents car elles sont moins visibles mais tout aussi sensibles à la plaque.
Brossez d’avant en arrière les surfaces intérieures des dents à un angle de 45°.
Brossez les dents du fond (molaires). La nourriture peut rapidement se loger dans les dents du fond.
Elles doivent également être brossées en effectuant de courts mouvements de va-et-vient.
Nettoyez ensuite votre langue.
Pour éliminer les bactéries responsables de la mauvaise haleine, vous devez vous brosser vigoureusement la langue.
Recrachez les restes de dentifrice après le brossage.
Le fluor concentré dans le reste du dentifrice sera éliminé si vous vous rincez la bouche immédiatement après le brossage. Le rinçage l’affaiblit.
Suivez l’actualité sur notre chaîne Telegram en cliquant ici.