Les fêtes de fin d’année sont un moment de joie, de partage et de bonne ambiance. Mais elles sont aussi l’occasion de faire des excès alimentaires qui peuvent nuire à notre santé et à notre ligne.
Sans faire attention, vous risquez d’ingurgiter des aliments qui vous causeront des dommages après la période de fête.
Pour profiter pleinement de ces moments festifs sans culpabiliser, voici quelques conseils pour éviter les pièges de l’alimentation pendant les fêtes.
- Trop d’aliments trop gras :
La graisse peut augmenter le taux de cholestérol, favoriser le surpoids et le risque de maladies cardiovasculaires.
- Mélange de plusieurs boissons
Le champagne, le vin, le whisky, = … Les boissons alcoolisées sont souvent présentes sur les tables de fête, mais elles sont aussi sources de déshydratation, de maux de tête, de troubles digestifs et de prise de poids.
- Trop de sucres
Les chocolats, les bonbons, les pâtisseries, les confitures sont fréquemment appréciés pour leur goût et leur effet réconfortant, mais ils sont aussi très caloriques et peuvent provoquer des pics de glycémie, des caries, du diabète ou de l’obésité.
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