Si vous pensez qu’aller à la salle de sport est coûteux et stressant, mais que vous voulez perdre du poids, voici ce que vous pouvez faire.
Il y a des avantages et des inconvénients à aller régulièrement au gymnase.
Et ce, surtout si vous êtes préoccupé par la musculation, si vous avez besoin de motivation, si vous avez un instructeur ou si vous vous entraînez avec vos amis.
Quelles sont les dépenses que vous engagez pour aller à la salle de sport ?
Tout d’abord, vous devez payer pour un abonnement mensuel et ce n’est généralement pas bon marché.
Deuxièmement, les vêtements de sport coûtent chers.
Il y a aussi le coût d’achat de shorts, chemises, baskets, bandes, bouteilles d’eau, etc.
Enfin, vous devez savoir comment utiliser l’équipement de gym ou obtenir un entraîneur.
Certaines personnes vont simplement au gymnase et font des achats d’équipement.
Ils sautent d’une pièce d’équipement à l’autre et cela n’affecte pas leur poids total.
Comment perdre du poids sans aller à la gym ?
Vous pouvez faire de l’exercice dans votre journée en effectuant des tâches ménagères, en empruntant les escaliers et en prenant les transports en commun.
Regarder des vidéos YouTube
L’une des meilleures façons de s’entraîner sans dépenser un centime est de regarder des vidéos YouTube d’entraîneurs personnels et de suivre leurs instructions.
Surtout ceux sans équipement, comme les fentes, les pompes, etc.
Obtenir une corde à sauter
Les cordes à sauter sont si bon marché et sont efficaces si vous voulez vraiment perdre du poids.
Les cordes à sauter sont un bon exercice cardio pour vous.
Promenez-vous/ Faites du jogging dans votre quartier
Les promenades et les joggings quotidiens dans votre rue ne vous coûteront rien, et c’est efficace si vous voulez perdre du poids, sans dépenser autant d’argent.
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