La transpiration est un processus naturel qui aide à réguler la température corporelle.
Cependant, une transpiration excessive peut être une nuisance, en particulier dans les climats chauds et humides.
Étonnamment, certains aliments peuvent déclencher une transpiration excessive, vous laissant mal à l’aise et gêné.
Voici 7 aliments qui provoquent une transpiration excessive :
Aliments épicés
Les piments forts utilisés dans des plats peuvent augmenter la température de notre corps et nous faire transpirer.
Café et autres boissons caféinées
Une tasse de café du matin est peut-être essentielle pour se réveiller.
Mais elle stimule également votre système nerveux et augmente votre rythme cardiaque, ce qui entraîne une augmentation de la transpiration.
Optez peut-être pour une tisane à la place, comme l’hibiscus ou le gingembre, pour obtenir ce regain d’énergie sans transpirer.
Alcool
L’alcool est également responsable de la transpiration.
Il dilate les vaisseaux sanguins et augmente le flux sanguin, entraînant une augmentation de la température corporelle.
Alors, réfléchissez-y à deux fois avant de vous laisser tenter par cette 3e bouteille de bière au bar.
Les aliments transformés
Les aliments transformés comme les chips et les fast-foods sont souvent riches en sodium, ce qui peut entraîner une déshydratation et vous faire transpirer davantage.
Alors, essayez plutôt de choisir des aliments entiers et cuisinez à la maison lorsque cela est possible.
Les produits laitiers
Les produits laitiers, comme le fromage et le lait, peuvent également contribuer à une transpiration excessive.
Ils contiennent une protéine appelée caséine, qui peut stimuler vos glandes sudoripares.
Alors, peut-être attendez-vous à cette pizza au fromage pendant un moment.
Sucre
Les aliments riches en sucre, comme les bonbons et les sodas, peuvent faire grimper votre taux de sucre dans le sang et entraîner la transpiration.
Donc, si vous cherchez une gâterie sucrée, optez plutôt pour des fruits.
Viande rouge
La viande rouge peut obliger votre corps à travailler plus fort pour la digérer, ce qui entraîne une augmentation de la température corporelle et, vous l’avez deviné, plus de transpiration.
Alors, essayez peut-être plutôt des options de protéines végétales, comme des haricots ou des œufs.
Bien que certains aliments puissent déclencher une transpiration excessive, vous n’êtes pas obligé de les éliminer complètement de votre alimentation.
La modération et la compréhension des réactions de votre corps peuvent vous aider à gérer votre transpiration excessive.
Suivez l’actualité sur notre chaîne Telegram en cliquant ici.