Certains experts suggèrent que manger les bons aliments avant de boire de l’alcool peut aider à contrôler la faim.
Ça sert également à équilibrer les électrolytes et à réduire certains des effets indésirables.
Ce que vous mangez avant de boire de l’alcool peut avoir un impact énorme sur la façon dont vous vous sentez à la fin de la journée.
L’alcool peut déclencher des symptômes de reflux gastro-œsophagien, une affection caractérisée par des brûlures d’estomac, des nausées et des éructations.
Il est donc déconseillé de le prendre à jeun.
Cependant, choisir les bons aliments avant de boire de l’alcool est extrêmement important.
Certains aliments peuvent déclencher une indigestion, des ballonnements et des brûlures d’estomac tout en augmentant le risque d’augmentation des fringales et de la faim.
Voici 5 meilleurs aliments à manger avant de boire :
Œufs
Les œufs sont riches en protéines et les manger avant de boire de l’alcool peut aider à minimiser l’envie plus tard et à retarder l’absorption d’alcool.
Selon les experts, vous pouvez les manger brouillés, bouillis ou même sous forme d’omelette.
Bananes
Ils sont riches en fibres et considérés comme efficaces pour ralentir l’absorption d’alcool dans le sang.
Ces fruits sont également riches en potassium, ce qui peut prévenir les déséquilibres électrolytiques associés à la consommation d’alcool.
Avocats
Ils sont riches en graisses monoinsaturées qui prennent plus de temps à digérer que les protéines ou les glucides, ce qui peut également aider à ralentir l’absorption de l’alcool.
Patates douces
Elles sont riches en potassium qui aide à équilibrer les niveaux d’électrolytes.
En outre, il a été constaté que les manger avant de consommer de l’alcool aide également à ralentir la décomposition des glucides complexes.
Saumon
Il est une riche source d’acides gras oméga-3 qui aident à réduire les effets nocifs de l’alcool, y compris l’inflammation du cerveau.
C’est également riche en protéines qui peuvent aider à ralentir l’absorption de l’alcool.
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