Avoir un ventre plat pour faire entrer cette belle robe lors du réveillon de fin d’année est votre objectif de ce mois ? Ne vous en faites pas, nous avons la solution qui vous aidera à réaliser vos rêves en claquement de doigts (pas sûr).
Pour certains, avoir un gros ventre est inné, pour d’autres, cela est dû à des facteurs comme le ballonnement ou les troubles digestifs pour ne citer que ceux-là.
Afin de développer une santé ventrale saine et de retrouver votre silhouette d’antan, nous avons gardé pour vous trois types d’aliments à éviter.
D’abord, les aliments possédant une quantité considérable de mauvaises graisses à l’instar des frites, poisson pané ou encore pizza. Car leur digestion est lente et peut provoquer des sensations de ballonnements.
Ensuite, la catégorie des légumes secs, à savoir les pois cassés, les lentilles ou encore les pois chiches. La raison pour ces légumes est qu’ils peuvent irriter l’intestin, causant par ricochet un gonflement du système digestif.
Enfin, les friandises, notamment les chewing-gums. S’ils sont quelquefois appétissants, les chewing-gums ne sont pas aussi sains. En effet, leur consommation, entraîne une aérophagie (présence d’air dans l’estomac) faisant ainsi gonfler le ventre.
Bien évidemment, ce n’est qu’une portion d’aliments à éviter. Incluez également des activités sportives dans votre régime, ou consulter un nutritionniste pour une prise en charge en bonne et due forme.
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