Que vous viviez seul, en famille ou en colocation, il existe des gestes simples, mais puissants pour créer un environnement propice au bonheur et à l’épanouissement. Dans cet article, nous vous présentons cinq gestes pratiques à adopter pour vous aider pour mieux vivre chez vous.
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Aérez votre logement tous les jours
Cela permet de renouveler l’air, de réduire les polluants et de réguler l’humidité. Ouvrez les fenêtres pendant au moins 10 minutes par jour, de préférence le matin et le soir.
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Rangez et désencombrez votre espace
Un environnement ordonné et épuré favorise la détente et la concentration. Triez vos affaires, donnez ou jetez ce dont vous n’avez plus besoin, et gardez seulement ce qui vous est utile ou qui vous fait plaisir.
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Décorez votre intérieur selon vos goûts
Choisissez des couleurs, des motifs, des objets et des plantes qui vous inspirent et qui reflètent votre personnalité. Créez une ambiance chaleureuse et harmonieuse qui vous ressemble.
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Profitez de la lumière naturelle
La lumière du jour est essentielle pour réguler votre horloge biologique, stimuler votre humeur et votre énergie, et préserver votre vue. Essayez de vous exposer au moins 15 minutes par jour à la lumière du soleil, et évitez les sources de lumière artificielle trop fortes ou trop faibles.
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Faites des activités qui vous font du bien
Que ce soit lire, écouter de la musique, méditer, faire du sport, cuisiner, bricoler ou jouer, accordez-vous du temps pour vous faire plaisir et vous détendre. Cela vous aidera à réduire le stress et à augmenter votre satisfaction.
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