Le s3xe est une meilleure option que les somnifères si vous voulez vous endormir.
De nombreuses personnes ont de la difficulté à s’endormir ou à rester endormies parce qu’elles souffrent d’insomnie.
L’insomnie a de nombreux effets secondaires néfastes, notamment l’anxiété, le manque de concentration, la dépression, les problèmes cardiaques et bien d’autres.
Une étude a été menée pour examiner l’impact du s3xe sur le sommeil.
La conférence était organisée par l’American Academy of Sleep Medicine et la Sleep Research Society.
53 participants ont participé à l’enquête et leurs habitudes de sommeil ont été examinées.
On leur a posé des questions sur leurs 0rgasmes, leurs somnifères et sur la qualité de leur sommeil.
89% des répondants au sondage avaient entre 25 et 49 ans. 66% des participants ont déclaré avoir utilisé des somnifères pour améliorer leur sommeil à un moment donné de leur vie.
75% des individus ont déclaré dormir mieux après un rapport s3xuel ou un 0rgasme, tandis que 64% pensaient que les somnifères avaient un effet équivalent ou pire sur leur sommeil.
Les somnifères ont des effets secondaires négatifs même s’ils peuvent être utiles.
Il n’est pas conseillé d’utiliser des somnifères pendant plus de 2 semaines.
La corrélation entre le sommeil et le s3xe
L’0rgasme est important pour le s3xe afin d’améliorer votre sommeil, que ce soit par rapport s3xuel ou par masturb@tion.
En réalité, l’activité s3xuelle sans 0rgasme n’améliorera pas votre sommeil.
Lorsque vous avez un 0rgasme, de la prolactine est libérée. La prolactine et le sommeil sont étroitement corrélés.
Les 0rgasmes s3xuels produisent 4 fois plus de prolactine que la masturb@tion.
Même si la masturb@tion produit aussi de la prolactine.
L’ocytocine et la vasopressine sont également libérées en plus de la prolactine.
La mélatonine, l’hormone responsable du contrôle des cycles jour et nuit ou du cycle veille-sommeil, est fréquente dans ces substances.
La combinaison de ces 3 hormones se traduit par une nuit de sommeil réparateur.
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