La célèbre star de téléréalité américaine, Kim Kardashian, a révélé le programme de remise en forme qui l’aide à entretenir sa silhouette à 44 ans.
En effet, l’ex-femme de Kanye West qu’elle s’entraînait une heure et demie par jour, en se concentrant principalement sur la musculation, avec un peu de pilates et de cardio léger.
Les propos de Kim Kardashian
“Je suis une grande adepte de l’haltérophilie, donc je fais beaucoup de poids.
J’ai eu des problèmes de dos, j’ai donc dû réajuster certains de mes entraînements, mais je dois travailler le bas du corps pour rester tonique. Ainsi, je travaille le haut du corps quelques jours par semaine”, a-t-elle révélé dans une récente interview.
Kim Kardashian a déclaré qu’elle consacrait généralement chaque séance d’entraînement à une partie spécifique du corps.
“Je fais une heure et demie par jour de musculation et d’étirements, et un peu de cardio. J’adore les Pilates…
En effet, je trouve que lorsque je ne fais pas de Pilates au moins une fois par semaine, je le sens dans mon dos. Ainsi, j’ai vraiment besoin de ces étirements et de ces allongements”, a-t-il ajouté.
La mère de quatre enfants préfère s’entraîner le matin, mais elle a admis qu’elle vérifiait parfois son téléphone en cours de séance, ce qui frustrait son entraîneur.
Pour garder son énergie, elle adore écouter Justin Bieber, même si elle évite les entraînements de danse ou le yoga chaud.
“J’ai essayé le yoga chaud une fois et je me suis endormie. C’est juste l’ambiance, on s’allonge et on ferme les yeux.
Je peux m’endormir n’importe où, alors mettez-moi dans une position propice au sommeil et je m’endormirai”, a-t-elle dit en riant.
“J’adore m’entraîner, c’est ma thérapie”, a ajouté Kim Kardashian.