Cristiano Ronaldo continue d’impressionner par sa longévité au plus haut niveau, malgré le poids des années. À 41 ans, l’attaquant portugais conserve une forme physique remarquable, et une partie de cette performance s’explique par une discipline alimentaire très stricte.
C’est son ancien cuisinier privé, Giorgio Barone, qui a levé le voile sur ses habitudes dans une interview relayée par Record. Le chef italien a détaillé les règles imposées dans l’assiette de la star portugaise, avec une exigence claire : « absolument zéro sucre« .
Selon Giorgio Barone, aucun lait ni sucre n’était autorisé dans l’alimentation quotidienne de Cristiano Ronaldo. Il affirme également qu’aucune farine n’était tolérée, ce qui excluait totalement les pâtes, le pain ou encore d’autres produits similaires.
Pour lui, cette rigueur alimentaire fait partie des clés de la longévité sportive du quintuple Ballon d’Or.
Le matin, Cristiano Ronaldo commençait sa journée avec un petit-déjeuner simple mais très contrôlé : de l’avocat, du café et des œufs.
Le déjeuner reposait principalement sur des légumes, du poulet et du poisson. L’objectif était de privilégier les protéines maigres et les aliments naturels, sans excès de glucides transformés.
Le soir, le repas restait léger. Giorgio Barone explique que Cristiano Ronaldo optait généralement pour du poisson ou de la viande en filet, toujours accompagné de légumes.
Cette routine visait à garder un corps performant, léger et prêt pour les exigences du très haut niveau.
Le chef a aussi justifié l’absence de lait dans son alimentation en expliquant qu’il ne considérait pas cela comme naturel pour un adulte.
Une vision personnelle qui alimente encore le débat autour des habitudes nutritionnelles des sportifs de haut niveau.
Cristiano Ronaldo, connu pour son professionnalisme extrême, applique depuis des années cette discipline avec constance.
Son hygiène de vie, son sommeil et son entraînement viennent compléter ce régime alimentaire strict qui continue de fasciner ses fans à travers le monde.