Si Cristiano Ronaldo est aussi performant sur le terrain, c’est en raison de la routine qu’il suit au quotidien. Il a partagé cela avec des millions de fans.
Cristiano Ronaldo suit une routine bien structurée pour maintenir son niveau de performance. Chaque matin, il se réveille à 8 h 30 et partage un petit-déjeuner équilibré avec Georgina. Il profite d’un moment en famille avant que ses enfants ne partent à l’école, puis il se rend à l’entraînement.
« Je me réveille tous les jours à 8 h 30. La formation est généralement le matin, je prends un bon petit-déjeuner avec ma femme, puis mes enfants vont à l’école, puis je vais à l’entraînement », a-t-il déclaré.
Les séances d’entraînement ont lieu principalement le matin. Selon le programme du club, le déjeuner peut être obligatoire. L’après-midi, Ronaldo alterne entre repos, séances de récupération et engagements professionnels.
« Je fais ma formation, parfois le déjeuner est obligatoire ici, puis l’après-midi, je me repose. Parfois, je travaille dans la publicité ou je participe à des interviews », a-t-il poursuivi.
Lorsqu’il en ressent le besoin, il effectue des exercices de récupération à domicile. Il apprécie aussi de passer du temps avec ses amis et de pratiquer d’autres sports pour se détendre.
« J’essaie de faire une deuxième séance de récupération à la maison quand je suis vraiment fatigué ou que je travaille sur quelque chose de précis. C’est aussi différent et j’essaie d’être avec mes amis, de m’amuser et de faire d’autres activités et sports comme passe-temps », a-t-il ajouté.
Le soir, il privilégie un dîner tôt en famille. Dès 20h ou 21h, il consacre du temps à Georgina et profite de moments de détente. Il regarde un film ou gère des aspects importants de sa carrière avec son équipe. Il a déclaré :
« Le soir, j’essaie de dîner tôt avec mes enfants, puis à partir de 20 h ou 21 h, je passe du temps tranquille avec Gio, et je fais les choses tranquillement, comme regarder un film ou gérer quelque chose d’important avec mon équipe ».
Certains jours, son emploi du temps inclut des séances photo ou des obligations médiatiques.
« Il y a des jours où j’ai une séance photo ou quelque chose, mais ma vie quotidienne est semblable à ça et je l’aime beaucoup », a-t-il conclu.
Malgré ces engagements, il veille à préserver une routine stable et disciplinée. Cette organisation rigoureuse lui permet de concilier performance sportive et équilibre personnel.
Attachée à cette discipline, la star d’Al-Nassr s’efforce de la respecter chaque jour pour rester au sommet de sa carrière.