En Côte d’Ivoire, la coach Nel Jamila a partagé quelques astuces pour maintenir un équilibre dans sa vie personnelle.
« Mon chemin vers l’équilibre
Il y a quelques années, je menais une vie intense, jonglant entre mes responsabilités professionnelles et ma vie de famille. Tout semblait aller bien, mais en réalité, j’étais épuisée. Je me sentais submergée, incapable de trouver du temps pour moi.
Un jour, j’ai compris que je ne pouvais plus continuer ainsi. J’avais besoin de réorganiser ma vie. J’ai commencé à poser des limites, à accepter de déléguer au travail et à la maison, et surtout à prendre du temps pour moi. Ce changement a été un déclic.
Petit à petit, j’ai intégré des moments pour me ressourcer, que ce soit par la méditation, la musique ou le sport. J’ai aussi appris à mieux m’organiser, à prioriser ce qui comptait vraiment pour moi, tout en délaissant la culpabilité de ne pas tout gérer.
Aujourd’hui, je me sens plus en phase avec moi-même. J’ai trouvé un équilibre qui me permet d’être plus présente au travail et auprès de ma famille, sans me sentir épuisée.
Après mes tournages d’émissions, je suis obligée de m’accorder un moment seule, un peu de méditation avant d’aller au lit. Sinon, il serait impossible de tenir le rythme. Ça n’a l’air de rien, mais la sensation est très plaisante.
J’ai réalisé que prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais une nécessité pour réussir durablement.
Si vous êtes épuisée par vos responsabilités, sachez que l’équilibre est possible. Il suffit de revoir vos priorités et de prendre soin de vous sans culpabiliser », a affirmé l’animatrice de l’émission C’djinzin sur sa page Facebook ce mardi 22 octobre 2024.